こんにちは。

プロファイリング子育てインストラクターの

小野塚 美知穂です。

本日も当ブログにお越しいただき

ありがとうございます。

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「一月往ぬる、二月は逃げる、三月は去る」と言いますが、本当にこの時期は毎日が飛ぶように過ぎていく気がします。皆さんはいかがお過ごしですか？

この言葉の意味は、「１月は正月があり、２月は元々２８日で普通の月より短く、３月は年度末なのでやることが多い」「忙しく時は、あっという間に時間が過ぎる」という意味です。

 

忙しい忙しい。。。と忙殺されつつサバイブする、というやり方もありますが、「忙しい」という感じは「心を亡くす」という感じの組み合わせでできていますから、言葉の使い方には注意が必要です！

 

慌ただしい年度末、どんな風に乗り切りましょうか？

 

「忙しい！」とか「疲れたあ」という代わりに、「おたのしみさま！」とか「ピンチ最高！」とか、いいエネルギーの言葉に切り替えていきましょう。

 

私は忙しい時ほど、詳細に計画を立てたり、あえて「休み時間」や「ご褒美タイム」を埋め込むようにしています。

 

重なる時は予定も重なるだけ重なりますし、そうなると睡眠不足になったり、疲れて効率が下がったりしますから、「忙中閑あり」のマインドセットはとても大事だと思っています。

 

それから、自分の「エネルギーをあげる」ことに意識を向けることも、いつも以上に気をつけます。

 

私の場合だと

　エネルギーワークをする

　サプリメントを飲む

　ワークアウトの時間を確保する

　言葉遣いに気をつける

　会うと元気がもらえる人と会う

　お昼寝

　やらなくていいことを決める

こんな感じです。

 

今週は月曜が息子の朝練で４時起きだったので、「自己変革ワーク」の面談の予定を朝一に入れておき、気分を上げて週初めのスタート。

１月は風邪が長引き、休養最優先で先送りになってたので、自己変革ワークをきっかけに、この先２−３年のうちに達成したい目標設定を「マンダラート」というツールを使って、明確化しました。

 

今週末はプレジデントデーのお休みで、息子のハイスクールも金曜と月曜が休みになるので、金曜はまとめて息子のドクターアポイントやヘアカットの予定を調整して予約したり、仕事の目処がつきそうな週末に友達とランチの予定を入れて、モチベーションアップにつなげたり。自分へのご褒美となるお楽しみの予定を入れておくことで、手前の仕事を楽しくがんばれると思っています。

 

「終わり良ければすべて良し」の年度末の締めくくりにすることで、来年度のより良いスタートへとつなげたいものです。

 

 

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本日もお読みくださり

ありがとうございました。

今日も素敵な１日でありますように。

ごきげんよう♪

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