週末から猛暑だったサンディエゴの暑さ 今日は少し落ち着いてきたようでホッとします。   昨日は1日デトックスデーでした。 （特に意識していたわけでは なかったのですが。。。 無意識に心と体が求めていたのかもしれ […]

日本語補習校は二期制なので、9月末で前期終了。 先週持ち帰った理科の先生からのお手紙に １０／８は子供達が楽しみにしている「イカの解剖」をします。 との連絡事項がありました。   が、その日はサッカーの試合はA […]

先週は半年ぶりくらいの雨で 珍しく蒸し暑いサンディエゴと 思っていたら。。。   週末からはクレイジーな猛暑日     今日はなんと車での温度表示   １０６℉（４１℃） &nbs […]

プチ更年期対策　 最後は「睡眠」がテーマです。   睡眠不足は美容と健康の敵！ PMSや生理痛の症状が重い方、 プチ更年期、更年期症状が重い方は まず質の良い睡眠を確保できるようにしてくださいね   […]

日曜は SDJBAサンデイエゴ日系ビジネス協会主催の セミナーに参加しました。     身体の自動運転 〜自律神経の仕組みとコントロール〜 というテーマの 鍼久師＆アスレチックトレーナーの 川尻先生の […]

おはようございます。 今週のサンディエゴは雨が降ったり、どんより曇ったり 季節の変わり目を感じる不安定な天気でしたが、 今朝は朝からスッキリと青空   日本語補習校の期末テストも終わり、 息子のサッカー⚽️の試 […]

トーランスでのセミナー参加をきっかけに

サンディエゴは昨日今日と雨。 珍しく湿度が高めでしっとり。 雨が降るのは半年ぶりくらいなのでは？？ と思います。       いつも青空というのも気持ちいいですが たまにこうして雨が降ると […]

女性ホルモンバランスを保っていくために 大切なことはいろいろありますが、 ＊食事　＊運動　＊睡眠 基本的なこの３つの習慣を見直すだけでも 効果が得られることがたくさんあると思います。   今日はまず食事について […]