こんにちは。

プロファイリング子育てインストラクターの

小野塚 美知穂です。

本日も当ブログにお越しいただき

ありがとうございます。

 

 

Body Remaking MAXの

ワークアウトクラスに参加して

ちょうど一年。

 

一年前の初回もお休みの方が多く

プライベートレッスンだった記憶が。

 

昨日もしなのコーチと

マンツーマンの

ハードなワークアウトでした

 

コーチ独り占め

の入念なストレッチをしていただき

気持ちよかったぁ

 

 

一年前は吐きそう

と思うほどしんどくて

その後数日は筋肉痛でした。

 

それを思うと

 

昨日はコーチと談笑しながら

warm up

 

１時間のワークアウトは

毎回きついのですが

気持ちよく汗をかけた

 

と思える状態になって来ました。

 

ダンベルも２−３パウンドで

ヒィーヒィー言ってましたが

今は４−５パウンドで

やれるようになって来ました。

 

継続は力なり

 

だなーと思います。

 

息子や生徒たちに

毎日コツコツ！の努力の大切さを

説く以上

教える側の私自身が

日々何かを継続して努力することを

実践せねば

 

と思っています。

 

運動を全くしていなかった

２０−３０代の頃より

５０歳の今の方が

体力＆筋力に自信あり

 

人は生きている限り

成長できる！！

そのことを身を以て

子供達に伝えて生きたいと

思っています。

 

 

 

本日もお読みくださりありがとうございました。

素敵な１日でありますように。

ごきげんよう♪

 

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子育てインストラクター

小野塚美知穂

 

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