こんにちは。

プロファイリング子育てインストラクター

小野塚 美知穂です
本日も当ブログにお越しくださり、ありがとうございます

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５月も瞬く間に過ぎ去り、もう６月。

今年もあっという間に半分過ぎてしまうのか？

と思うと焦ります

 

運動会まで、あと２週間ちょっとになり

先週以上に細かい決め事や役割分担調整で

メールが飛び交う日が続いていますが。。。

 

忙しい時ほど、

メンテナンス＆パワーチャージが重要！

ということで

 

今日は

少々だるい体に鞭打ってWorkOut Maxへ。

 

Lorna Jane Del Marの

スタジオの壁に書かれたこの言葉を

見るといつも元気をもらえます！

 

 

 

 

 

精神的な疲れが溜まっている時ほど

体を動かすと汗をかいてスッキリ

 

特に今日は

少人数でのトレーニングだったので

ワークアウト後のコーヒーブレイクも

盛り上がり、笑いが絶えない時間を過ごせて

元気が出ました

 

しんどい時こそ

　言い訳しない

　どうやって楽しむか考える

　笑い飛ばす

を意識してするようにしています。

 

が、一人で色々考えていると

たま〜に煮詰まることもあるので

こんな風に

トレーニング仲間や

ドテラのアロマオイル仲間と集う時間、

たわいもない話で笑いっぱなし！

という時間は

私にとって大切なリフレッシュタイム。

 

今日はずっと気になりながら

なかなかお店に入ることがなかったカフェで

ランチもできて

美味しいコーヒーを飲んで

思いがけないご褒美タイム♪

 

ZEL’S Del Mar

 

 

 

 

 

 

 

夕方は息子と一緒に

カイロプラクティックドクターのところで

ボディメンテナンス。

 

心も身体もリフレッシュ。

忙しさが加速する

週後半、元気に楽しく

乗り切りたいと思っています。

 

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本日もお読みくださり、ありがとうございました！

今日も素敵な１日をお過ごしください

ごきげんよう。