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プチ更年期対策 ②食事編では 生理痛/PMS/更年期 の症状を抑える効果のある 食べたほうがいいものについて書きました。 反対に絶対に避けたい食材というのもあります。 それは 白砂糖 牛乳、乳 […]
読むクスリ”自分を愛して”
こんにちは。 プロファイリング子育てインストラクターの 小野塚 美知穂です。 本日も当ブログにお越しいただき ありがとうございます。 土曜日の夜から 右の手の甲にかゆみがあり 久々に手湿疹のような症状が出てしまいました。 […]
- 作成者: Michiho Onozuka
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プチ更年期対策 ②食事編
女性ホルモンバランスを保っていくために 大切なことはいろいろありますが、 *食事 *運動 *睡眠 基本的なこの3つの習慣を見直すだけでも 効果が得られることがたくさんあると思います。 今日はまず食事について […]
