Stress Relief Workshop

タイトルを見ると、大人向けのワークショップかと思いきや。。。

 

実はこのワークショップの対象者は中学生。

企画、運営は心理学専攻志望の高校生です。

しかもボランティア。

授業を終えた高校生が実施する

放課後30分間のワークショップが

今息子の通うミドルスクールで

シリーズとして開催されています。

 

昨年８月の終わりにミドルスクールに進級した息子。

1stセメスターの５ヶ月間は宿題のタイムマネジメント

６教科の各先生とのコミュニケーションをどうとっていくかなど

慣れるまでは大小様々なストレスがあった様子でした。

 

親も学校のシステムがよくわからず右往左往

 

小学生時代から完璧主義で、こだわりの強い子だったので。。。

ミドルの学習量への対応、優先順位が決められなかったり。

四苦八苦していました。

 

自分でも何が大変で、何が問題なのかがわからないという状況の中、ストレス&イライラもMax。

 

親に対しても、攻撃的な日々が続き、先輩ママたちがお話ししてた

「中学生の時の子育てが一番大変だった」

という言葉がなんども頭の中に蘇ってきました。

 

攻撃的かと思いきや、反動も大きく自身喪失モードも度々。

不安定極まりない時期が続いてしました。

 

スクールカウンセラーの先生のアドバイスを生活習慣に取り入れるよう励まし、最近は少しは落ち着いてきたように思います。

親も関わり方や言葉かけを意識的に工夫しました。

 

まあ、思春期ですから😅

まだまだ、気分のUpDownはありますし、

プロジェクトものの宿題が複数の教科で重なると

うまくできない自分への怒りなのか？

怒ったり泣いたりと精神的に不安定なこともあります。

まあこれも成長の証なのだろう、、と思うことにしています。

 

うけとめる親もしんどい時ありますけどね。。。

あきらかに　認める

ことが、この時期特に親の姿勢としては必要かなぁと感じています。

 

この境地にいたるまでのプロセスは、親も子もお互い相当苦しかったし、消耗戦になることも度々。。。

 

そんな時学校の行事案内でふと見つけたのが

Stress Relief Workshop

 

初回は親のすすめで嫌々参加という感じだったので、

お迎え時間に学校の駐車場で待ちながら

「意味がない」

「もういかない」

という言葉が返ってくるかも？と覚悟をしていたのですが。。。

 

今回は私の予想がはずれ😁😁😁

 

「マミィ、すごくいいワークショップだった。

今日はメディテーションをやったよ。

次回までにノートを準備してっていわれた！

また行きたい！」

と明るい顔で戻ってきて、びっくり！！

 嬉しい誤算でした😊😊😊😊

 

２回目もとても明るい落ち着いた笑顔で帰宅。

どんなことを教えてもらったの？と聞くと

「ストレスを力に変えるってこと」

と息子。

 

高校生がそんな素晴らしいお話をボランティアで

（ボランティアクレジットのためとはいえ）

後輩の中学生に伝授しているっていう図に

私は深く深く感動しました😍😍😍

 

「素晴らしいお話が聞けてよかったね～。

マミィも聞きたかったなぁ、ストレスをパワーに変えるって。

具体的にはどうすればいいの？」

 

 さらに尋ねると

 

「ストレスっていうのはね、

ネガティブなことだけじゃないんだよ。」

「マイナスにつかうんじゃなくて

ストレスをパワーにするっていうか、

ストレスを友達にしてくやり方を

自分で工夫しなくちゃいけないってこと。

バランスが崩れると、マイナスになるんだよね。」

 

素晴らしい！

 

よくわかってるではないか!!!

 

きっと親でもなく、先生でもなく、

同じ時代を生きる高校生の言葉だからこそ

すっ～と 彼の心に届いたんだろうなぁ。

 

同じ日、私はアロマオイルのワークショップで

交感神経と副交感神経の機能のバランスをどう保つか？

そこが

「ストレスマネジメントの鍵」という説明をしたばかり。

 

私はアロマサイエンスのアプローチ、息子は心理学のアプローチで

お互いストレスマネジメントについて学んでいたんだなーと

不思議なシンクロを感じました。

 

doTERRA emotional aromatherapy kit