こんにちは。

プロファイリング子育てインストラクターの

小野塚 美知穂です。

本日も当ブログにお越しいただき

ありがとうございます。

 

 

暑さが和らぎ

トレーニング日和なサンディエゴ。

 

アメフトのオフシーズンの

トレーニングとして

トライアスロンレースに参加しませんか？

としなのコーチから

お誘いいただき、

「やる！」と二つ返事の息子。

 

彼のトライアスロンチャレンジは

小６の時が最初。

親友のSくんが日本へ帰国してしまう年の

最後の夏。

夏休みの３週間ほど

二人でトレーニングしたのが最初でした。

 

Sくんと二人で

３つのレースに参加。

 

その翌年は

コーチとマンツーマンで

一人でトレーニングをし

夏のレースに参加しましたが

それ以降は

サッカーやアメフトで忙しく

しばらく遠ざかっていました。

 

2年ぶりのトレーニングとなった

日曜日５K＋バイク11マイル

 

 

 

アメフトトレーニングを経験した後では

それほど大変ではなかったと

余裕を持った笑顔で帰宅。

 

でしたが。。。

 

夜は太ももに筋肉痛が

出ていたようで

いつもと違う筋肉を使って

いいトレーニングになったようです。

 

筋肉痛のセルフケアは

ストレッチ

 

アロマケアでは

アロマタッチ

 

ディープブルーシリーズ

 

がオススメです

 

 

 

本日もお読みくださりありがとうございました。

素敵な１日でありますように。

ごきげんよう♪

 

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◆-+-+-+-+-+-+–+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+◆

子育てインストラクター

小野塚美知穂

 

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