新学期がスタートし、

私がまずやりたかったことは

大掃除とワークアウト。

 

昨日１日かけて家中大掃除をし、

今日は午前中買い物＆夕食の準備。

 

キャロットジンジャースープを作り、

 

 

チキンのトマト煮こみの下準備をして、

あとはスロークッカーにお任せ

 

どちらも

doTERRAのアロマオイル

ブラックペッパー　Black Pepper

ジンジャー　Ginger

を使っています。 

 

 

午前中に家事を済ませて

２週間ぶりのworkoutへGO

 

Body Remaking MAX 

　　　　　　　by 志なのコーチ

　　　@ Lorna Jane Studio Del Mar

 

のクラスに初参加してきました。

 

 

 

久しぶりのハードなワークアウトで

クラクラしそうでしたが

 

Del Mar Beachそばのスタジオは

とっても素敵！

 

 

久しぶりに筋肉をしっかり動かしたぞ〜という

感覚が心地よかったです。

 

ワークアウト終了後

即、筋肉痛になりそうな予感があり

 

アロマタッチ　 AromaTouch

ディープブルー  Deep Blue

　　

でケア。

 

Lorna Jane Studio Del Marでは

ZumbaやYoga,PIYOなどの「無料クラス」が

定期的に開催されているとのこと。

そしてクラス参加者は、

隣のお店でお買い物するときに

割引もあるそうです！

 

サンディエゴ、North County にお住いの方は

ぜひ試してみてくださいね♪

 

朝は霧が深く、曇っていましたが

帰り道の空は気持ちのよい青空が広がり、いい気持ち

 

 

 

 

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