お味噌作り、アロマタッチトレーニングと

このところ毎日のように顔を合わせていたアロマ仲間と

今日はアシュタンガヨガのクラスに参加してきました♪

 

お味噌作りのときに、ダイエットコントロールやワークアウトの

話題となり、その延長線上で、ヨガクラス一緒に行く？

ということになったのでした。

 

２週間ほど前から参加させていただいているヨガクラス、

友達からお話を聞いていて、

ずっと行ってみたいと思っていたクラスだったのですが、

これまでは都合が合わなくて見送っていたのです。

今回の期間限定クラスは

なんどか参加できそうな曜日があり

可能な限り参加したいなと思っています。

 

いつも月曜日はアロマオイルのワークショップを

Cafeで開催することが多いのですが、

このところ忙しかったので

ワークショップはお休みして、YOGAへ。

 

好きなものが同じ仲間と勉強会や打ち合わせなどで

話をするのも楽しいですが、

一緒に身体を動かすワークに参加というのも

なかなか楽しかったです♪

 

ヨガの後は

Solana BeachのCafe Claire’s On Cedrosでランチ

 

今朝はヨーグルトしか食べてなかったし、

息子を学校へ送った後、食材の買い物をして

カイロプラクティックへ行き、

お友達を迎えにいって

１２時から１時間のYOGAへ参加したので、

クラスの後はお腹が空くだろうと思っていたんですが、、、

 

なぜかYOGAの後って

あんまりお腹がすかないんですよね？

 

うーん不思議。

なぜでしょう？

 

食べ物によるエネルギー補給はしてないけれど、

YOGAでよいエネルギーチャージ、

”気”を取り込めたってことなのかもしれません。

 

身体が浄化されたなぁという感じがあったので

たくさん食べる気になれなくて

今日は洋ナシとビーツのサラダにしました。

 

 

蜂蜜のほんのりとした甘さとビネガーのバランスが

絶妙のドレッシングが素材の味を引き立ててくれる

優しい味のサラダでした。

 

実は朝からちょっと気持ちが沈む出来事があったのですが。。。

外出する先々で、思いがけない友達と再会して癒されたり

元気をもらったり

素敵な企画をいち早く伝えてくださるテキストをいただいたり

ブログへの応援メッセージをいただいたり

日常の中にある小さな幸せをたくさん感じた

１日でした

共感してくれる、許容してくれる友達の存在って

こんな時とても支えになります

 

明日から３月。

年度末、送別会調整など、

身も心も落ち着かない季節になりますが

そんな時こそ小さなことを大切に心がけたいなあと思います。

 

＃YOGA #Lunch #Solana Beach 

 

 

 

 

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